Настоящий секрет успеха + два упражнения
Ключ к успеху заключается в том, чтобы на протяжении всей жизни испытывать и развивать в себе одну важную эмоцию, пишет автор книг по бизнесу и эксперт стратегического маркетинга Джеффри Джеймс в Inc.com. Речь о чувстве благодарности и признательности.
Люди, живущие с чувством благодарности, всегда помнят, как прекрасна их жизнь. Потому что они наслаждаются плодами своего успеха и постоянно ищут способы добиться еще больших высот. Даже если что-то идет не по плану, это не выбивает их из колеи. Они исправляют ошибку чуть позже.
Те же, кто живет без чувства благодарности, редко бывают по-настоящему счастливы. Даже если они в чем-то преуспевают, они не радуются. Для них добиться ряда побед так же сложно, как наполнить ведро с пробитым днищем. Неудачи расстраивают их и злят.
Если хотите быть успешным, развивайте в себе чувство благодарности. К счастью, почти все эмоции подобны мышцам: чем больше вы их нагружаете, тем сильнее они становятся.
Упражняйтесь на ночь глядя
Лучше всего выражать благодарность перед сном. Возьмите блокнот или электронный планшет и запишите все события дня, которые оказались благотворными для вас или окружающих.
Помогли кому-то решить проблему? Записывайте. Наладили общение с коллегой или другом? Записывайте. Заставили кого-то улыбнуться? Записывайте.
С помощью этого упражнения вы перепрограммируете свой мозг на то, чтобы увидеть день в положительном свете. Вы заостряете взгляд на хорошем и плюете на плохое. В итоге вы лучше спите и на следующий день просыпаетесь свежим и отдохнувшим.
Перестройте свои мозги
Еще важнее перестроить свой ум таким образом, чтобы замечать больше причин для благодарности. Совсем скоро вы обнаружите, что даже «плохой день» наполнен событиями, которые заслуживают чувства признательности. И тогда успех становится еще слаще, а неудачи ― менее горькими.
Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее эффект.
Со временем «мускул благодарности» окрепнет настолько, что вы начнете притягивать все больше и больше успеха. Все больше и больше успешных (благодарных) людей. Это хорошо и для вас, и для них.
Сомневаетесь в эффективности? Джеффри Джеймс предлагает опробовать метод в течение недели и гарантирует, что вы поразитесь переменам.